Benda Yang Paling Mengganggu Semasa Nak Kuruskan Badan
Nak diet, nak kurus, nak kurangkan berat badan sebenarnya susah, tapi tidaklah begitu susah sampai ke tahap mustahil untuk dicapai....
6 Minggu Dalam Program Baru, Apa Hasil Yang Saya Nampak?
Berikutan dengan beberapa artikel yang saya tulis pada awal tahun hari itu, saya ada menyatakan yang saya ingin mencuba program...
Kasut Mengubah Struktur Kaki, Apa Perlu Buat?
Mengikut kajian yang dipamerkan dalam Journal of Archaeology, manusia mula memakai kasut 40,000 tahun dahulu. Bukti teori ini pada tulang...
Jenis Suplemen Yang Saya Guna Sepanjang Tahun
Saya ingin berkongsi jenis suplemen yang saya biasa pakai sepanjang tahun. Kombinasi ini (bagi saya) memberikan saya rasa kekuatan dan...
Tips Pemakanan Yang Saya Amalkan Untuk Turun Berat Badan
Anda pernah baca sebelum ini yang saya berjaya turunkan berat badan hampir 18kg keseluruhan. Kalau anda belum baca, boleh klik...
Acah Acah Diet Tapi Jadi Ke Itu?
1. "Kalau saya diet, berapa hari boleh cheat day?" Belum mula dah nak menipu. 2. "Diet mula Isnin, hujung minggu...