Adakah MSG Bahaya?
Betul ke MSG itu bahaya? Apa itu MSG? Nama penuhnya, monodosium glutamate. Ia cuma protein semulajadi yang di stabilkan dengan...
Derek Redmond: Atlet British yang Cedera tetapi Tetap Menghabiskan Larian
Anda pasti pernah menonton video beliau. Derek Redmond merupakan seorang atlet larian dari United Kingdon yang telah bersara. Beliau dulu...
Bicep: Repetisi Tinggi atau Repetisi Rendah untuk Pertumbuhan Maksimum?
Bicep merupakan otot yang kecil. Ia memerlukan intensiti yang cukup supaya ia berkembang menjadi lebih kuat dan besar. Menurut Kalibre...
Bench Press: Anda Patut Lakukannya dengan Smith Machine atau Tidak?
Smith machine atau barbell? Mana satu yang baik untuk meningkatkan prestasi bench press kita? Bench press merupakan senaman kompoun yang...
Serratus Anterior: Kepentingannya dan Cara-cara untuk Bersenam
Serratus Anterior (selepas ini SA) bukanlah satu otot yang besar. Ia juga selalu dianggap tidak penting untuk dilatih secara sendirian....
Floor Press: Adakah Ia Membantu Meningkatkan Prestasi Bench Press?
Mungkin anda sudah mencapai kapasiti maksimum dalam melakukan senaman bench press. Jadi, sekarang anda sudah bingung, bagaimana hendak meningkatkan prestasi...