Memahami Masalah Sakit Pinggang
Ramai minta saya menulis tentang latihan yang sesuai untuk mereka dengan masalah pinggang termasuk slip disc. Agak sukar sebenarnya disebabkan...
Tabata atau HIIT: Mana satu yang lebih bagus?
Dalam melakukan senaman kardiovaskular, terdapat banyak cara yang boleh dilakukan. Orang yang melakukan senaman ini majoritinya mempunyai satu niat, iaitu...
Sakit Sendi
Sendi adalah tempat pertemuan antara tulang. Mereka sokong dan bantu anda bergerak. Sebarang kerosakan pada sendi disebabkan penyakit dan kecederaan...
Jangan Takut Untuk Membongkok!
Daripada kita kecil, kita pernah diberitahu oleh ibu bapa atau kawan-kawan tentang bahaya membongkokkan badan. Ada sebilangan kita sudah diajar...
Jasques Sayagh – Ahli Bina Badan Gelandangan yang Berumur Hampir 60 tahun dari Perancis
Jasques Sayagh ialah seorang ahli bina badan dari Perancis. Beliau merupakan seorang gelandangan yang hidup di jalanan. Badan beliau sangat...
Bisep koyak, nak buat apa?!
Bisep merupakan otot yang kita guna untuk pergerakan menarik dan mengangkat. Cuba bayangkan kita sedang melakukan bicep curl, pergerakan curl...