Makan Disebabkan Bosan
Ada sesetengah daripada kita makan disebabkan bosan. Bila bosan, dia cari apa-apa untuk dikunyah. Bagaimana atasi masalah ini? 1. Kenal...
Resolusi Weightloss & Fitness 2022: Ini Sedikit Kritikan dan Tips Untuk Anda
Disclaimer: Penggunaan Bahasa untuk artikel ini agak kasar. Sediakan tisu. Kita semua ada resolusi masing-masing. Dan, kebanyakkan antara kita...
Rancang Pemulihan Anda
Pemulihan (recovery) merupakan satu aspek penting dalam program latihan seseorang terutama pada seorang atlet. Bagaimana merangka pelan pemulihan? 1. Pelan...
Kenapa Gagal?
Kenapa gagal dalam apa jua yang disasarkan? Mungkin sasar untuk kurus, bina otot, kuat dan sebagainya? Azam tahun-tahun sebelum ini...
Memori Otot
Muscle Memory? Biasa dengar, tapi apa itu? Kita dah berlatih untuk satu jangka masa, tetiba terpaksa berhenti. Mungkin disebabkan kerja,...
Senaman Kaki (Quadrisep)
Bila cerita senaman, ramai tak suka. Mungkin disebabkan sakit yang teruk sehingga sukar nak berjalan. Mungkin ada yang bagi alasan...