Lipedema
Apa itu lipedema? Lipedema adalah kondisi di mana lemak berlebihan berkumpul di bahagian bawah badan. Biasanya melibatkan punggung, kaki dan...
Kebaikan menggunakan Hand Gripper
Saya pasti, tidak kurang daripada kita yang mempunyai Hand Gripper di rumah atau di pejabat. Kita menggunakannya salah satu...
Apa Itu Powerlifting?
Apa itu powerlifting? Powerlifting adalah sukan mencari angkatan maksima untuk 3 pergerakan asas senaman iaitu squat, bench press dan deadlift....
Kisah Sedih Kehidupan Atlet Malaysia
Sedih bila tengok kehidupan bekas atlet, Koh Lee Peng. Beliau mula jual tisu pada tahun 2019. Sebagaimana dikongsikan Fayadh Wahab...
Bina Otot Bina Kekuatan
Bagaimana bina otot dan kekuatan dalam masa sama? Saya akan cadang 5 x 5, senaman klasik 5 set 5 ulangan....
Jangan Mandi Ais Selepas Latihan!
Disclaimer : Sebelum ini, posting soal mandi ais telah dilakukan oleh Dato Zaki Khan. Dimana artikel tersebut lebih kepada penggunaan...