Cara Meningkatkan Pembakaran Kalori Melalui Senaman
Jika matlamat kecergasan anda termasuk penurunan berat badan, memahami aktiviti fizikal yang membantu membakar kalori paling banyak boleh membantu menentukan...
Angkat Beban Yang Berat Boleh Menyebabkan Muscle Rupture?
Sejak kebelakangan ini terdapat peningkatan dalam insiden muscle rupture, terutamanya dalam sukan termasuk aktiviti fizikal seperti dalam mengangkat beban.(1) Artikel...
Makan Mc Donald’s 100 Hari Boleh Jadi Kurus!!!
Baru-baru ini seorang jurulatih perniagaan yang berusia 56 tahun Kevin Maginnis dari Nashville, Tennessee telah berjaya menurunkan berat badannya dengan...
Adakah Creatine Supplement yang Bahaya?
Creatine merupakan supplement yang paling murah di pasaran. Ramai atlet bina badan dan strongman mengambil creatine, namun banyak juga individu...
Teknik Paling Pantas untuk Bina Otot
Sikit-sikit lama-lama jadi bukit bak kata pepatah. Memang betul, sekiranya kita mahu bina otot, kita hendaklah bersabar. Namun demikian, anda...
Tom Platz: Paha Terbesar di Dunia
Tom Platz pernah bertanding di samping Arnold Schwarzenegger bagi gelaran Mr. Olympia. Mereka berdua juga pernah menjadi kawan baik dan...