Squat vs Berlari, Mana Lebih Baik Turunkan Berat Badan?
Squat vs Berlari, yang mana sebenarnya lebih baik untuk kuruskan badan. Satu persoal menarik untuk kita bincang. Menurut kajian, squat...
Berat Yoyo? Cara Memilih Diet Yang Lestari
Arghhhhhhhhh....susahnya nak turunkan berat! Rasa sukar untuk menurunkan berat? Tetapi adakah anda tahu mengekalkan berat badan jauh lebih mencabar dan...
Kenali Dan Perbaiki Cara Berjalan Dengan Baik
Berjalan dengan baik adalah aktiviti fizikal yang penting untuk keupayaan kita untuk pergi ke tempat dan melakukan sesuatu. Kita perlu...
Briskwalk Lebih Dari Sekadar Menghayun Langkah
Berjalan adalah antara latihan fizikal yang paling popular pada skala global kerana ia adalah pergerakan yang mudah dan semula jadi,...
Bina Otot Dada dengan Dumbbell Floor Press
Anda mempunyai sepasang dumbel di rumah? Bagus! Anda sepatutnya tidak tertinggal daripada melakukan dumbbell floor press. Inilah senaman yang wajib...
Epidemik Obesiti (Kegemukan) Dari Rahim Ke Kubur
Malaysia mempunyai kadar obesiti dan kenaikan berat badan yang paling tinggi jika dibandingkan dengan negara- negara lain di Asia dengan...