Kenali Dan Perbaiki Cara Berjalan Dengan Baik
Berjalan dengan baik adalah aktiviti fizikal yang penting untuk keupayaan kita untuk pergi ke tempat dan melakukan sesuatu. Kita perlu...
Briskwalk Lebih Dari Sekadar Menghayun Langkah
Berjalan adalah antara latihan fizikal yang paling popular pada skala global kerana ia adalah pergerakan yang mudah dan semula jadi,...
Bina Otot Dada dengan Dumbbell Floor Press
Anda mempunyai sepasang dumbel di rumah? Bagus! Anda sepatutnya tidak tertinggal daripada melakukan dumbbell floor press. Inilah senaman yang wajib...
Epidemik Obesiti (Kegemukan) Dari Rahim Ke Kubur
Malaysia mempunyai kadar obesiti dan kenaikan berat badan yang paling tinggi jika dibandingkan dengan negara- negara lain di Asia dengan...
Kenapa Plank Seminit Terasa Seperti 5 Minit?
Pernahkah anda rasa yang latihan berjalan atau berlari atas treadmill atau melakukan latihan plank terasa seperti mengambi masa terlalu lama....
Kejohanan Dunia Gusti Lengan IFA 2023 di Kuala Lumpur, Malaysia
Kejohanan Dunia Gusti Lengan telah berlangsung di Pavilion Bukit Jalil, Kuala Lumpur, Malaysia dari 26 hingga 29 Oktober 2023 mempertandingkan...