Kardio Boleh Menghilangkan Otot?
Ramai orang yang hanya melakukan latihan beban lalu mengabaikan kardio. Hal ini kerana menurut mereka, kardio boleh mengurangkan pertumbuhan otot....
Berapa Lama Nak Bina Otot?
Berapa lama sebenarnya nak bina otot? Selepas memulakan latihan bebanan, anda akan perasan kekuatan bertambah sebelum otot. Ia merupakan perubahan...
Capati Untuk Kurus?
Betul ke capati sesuai sebagai alternatif kepada nasi dalam diet menurunkan berat badan? Ramai mencadangkan supaya nasi digantikan dengan capati....
Masa Makan
"Betul ke kena makan malam sebelum jam 7 malam?" "Betul ke kena makan sarapan selepas bangun tidur? Kalau tak sarapan,...
Kelebihan Berjoging Atas Pasir
Ketika anda bercuti di pantai seperti Port Dickson dan sebagainya, anda juga boleh meningkatkan kesihatan badan dengan berjoging di tepi...
Betul Ke Kolesterol Bahaya?
Betul ke kolesterol bahaya untuk kita? Jom kita bincangkan. Riechman et al pada tahun 2007 dalam kajiannya kata kolesterol boleh...