Asas Calisthenic
Calisthenic atau kalistenik adalah senaman yang sedang meningkat popular. Ia dah sangat lama wujud, cuma diberi nama baru untuk gambarkan...
Kalendar Bina Badan 2023
Bagi sesiapa yang nak bersedia untuk pertandingan bina badan tahun depan, Persekutuan Bina Badan Malaysia dah keluarkan jadual pertandingan. ...
Tekanan Jari dalam Gusti Lengan
Rata-rata pemula gusti lengan, mereka akan menggenggam tangan mereka sekuat yang boleh. Mungkin pada mereka, itu akan memudahkan mereka menang...
3 Tahun Tidak Konsisten, Ini Cara Saya Turun Lebih 13kg Semula!
Kita semua manusia yang tak terlepas daripada kejatuhan dan kemajuan. Adakala kita mundur dan ada masa kita naik. Itulah lumrah...
Makan Sikit Tapi Gemuk
Dah diet tapi berat makin bertambah? Adakah anda berdepan masalah ini? Manusia ini 1 makhluk yang kompleks. Logiknya, apabila kalori...
Bina Otot Dengan 1 Set, Begini Cara Latihannya!
Ada macam-macam cara untuk membina otot. Mana satu yang paling berkesan untuk diamalkan? Ia bukanlah soal latihan mana yang terbaik,...