Sejarah Gim
Sejarah tertubuhnya gimnasium bermula lebih 3000 tahun dahulu di Persia. Ia dikenali sebagai Zurkhaneh. Mungkin ada lebih lama yang tiada...
Seks dan Senaman
Adakah aktiviti seksual fizikal atau melancap merosotkan prestasi kita dalam senaman? Satu persoalan yang baik sebenarnya. Banyak kebaikan seks sebenarnya....
Apa itu PCT?
Apa itu PCT? Asyik dengar sebut PCT boleh cuci steroid. Betul ke? Untuk pengetahuan semua, PCT adalah post cycle therapy...
Bukan Semua Orang Mahu Menjadi Ahli Bina Badan!
Dalam artikel ini, ada sedikit kelainan. Saya dengan rendah dirinya ingin mengajak sekalian pembaca untuk bermuhasabah dan menjadi realistik di...
Cara-cara yang Tepat untuk Menggunakan Mesin Otot Bahu (Shoulder Press)
Antara mesin dan dumbbell, kita digalakkan untuk menggunakan dumbbell kerana pergerakan untuk melakukan senaman itu dikawal penuh oleh kita. Apabila...
Bagaimana Hendak Melompat Lebih Tinggi (Khusus untuk Atlet Bola Keranjang!)
Bagi mereka yang aktif bermain sukan bola keranjang, pasti mereka akan terfikir untuk meningkatkan daya lompatan mereka. Masakan tidak, mereka...