Sering Terbangun Lewat Malam
Ada banyak faktor menyebabkan seseorang terbangun malam. Adakah anda salah seorang yang tak tidur nyenyak? atau mungkin apabila mula bersenam...
Formula 3500 Kalori Tak Digunakan Lagi
Adakah kiraan kalori itu tepat? Pada mulanya, kita mengikut kajian lama tahun 70-an. Dia kata kita guna atau bakar 95...
Nak Kurus Makan Protein
Jika anda terbuka selera makan protein saja seperti ayam, daging, ikan, susu, anda sebenarnya lapar. Tapi kalau protein tak menyelerakan...
Turun Berat Tapi Muka Bulat
Proses menguruskan badan sama sahaja. Defisit kalori, anda akan turunkan berat. Akan tetapi perasan tak, ada yang mula turun di...
Bolehkah Saya Ambil Paracetamol Ketika Mengandung?
Adakah penggunaan paracetamol selamat untuk ibu mengandung? Paracetamol atau acetaminophen adalah antara ubat yang biasa digunakan untuk sakit bersifat rendah...
Latihan 1-2-3
Tak tahu nak buat perubahan apa dalam latihan kekuatan anda? Dah sangkut pada 1 angkatan dan tak berubah. Jom tengok...