Tips Pemakanan Yang Saya Amalkan Untuk Turun Berat Badan
Anda pernah baca sebelum ini yang saya berjaya turunkan berat badan hampir 18kg keseluruhan. Kalau anda belum baca, boleh klik...
Acah Acah Diet Tapi Jadi Ke Itu?
1. "Kalau saya diet, berapa hari boleh cheat day?" Belum mula dah nak menipu. 2. "Diet mula Isnin, hujung minggu...
Siapa Yang Patut Berlatih Guna Superset?
Rasanya dah ramai pernah dengar tentang superset, tetapi bagi yang tidak tahu lagi, kita akan cuba rungkaikan sedikit. Sambil-sambil itu,...
Masalah Payudara Lelaki, Bagaimana Nak Buang?
Semua orang termasuk lelaki ada tisu tetek atau payudara. Tisu ini tidak membesar untuk kebanyakan lelaki. Walau bagaimana pun, ia...
Paras Creatinine Tinggi, GFR Rendah, Walaupun Rajin Bersenam
"Saya buat ujian darah, ada masalah creatinine dan GFR (CKD-EPI), bacaan tak cantik. Adakah saya ada masalah buah pinggang?" Formula...
Asas Kalistenik (Pemula Hingga Pro!)
Dulu-dulu, orang ramai memanggil pengamalan sukan kalistenik sebagai "main bar". Bar di sini bukanlah bermaksud bar di kelab malam, akan...