Patutkah Anda Deadlift Untuk Bina Badan?
Saya bukanlah pakar dalam banyak benda. Silap, saya tidak pakar dalam apa-apa benda sekali pun. Nak bercinta pun mudah kena...
Bakar Lemak Atau Bina Otot Dengan Cara Anda Sendiri
Semua orang mempunyai matlamat kecergasan masing-masing. Ada yang nak membina otot, ada pula yang nak membakar lemak dan jadi semakin...
8 Amalan John Cena Ketika Melakukan Latihan Beban di Gim
John Cena adalah seorang selebriti, ahli gusti profesional dan bekas penyanyi rap. John Cena telah terlibat dalam WWE sudah 20...
Bolehkah Makan Terlalu Banyak Protein Menyebabkan Kegemukan?
Kita tahu yang hukum termodinamik diambil kira untuk mengawal berat badan kita. Dalam kata mudah, kemasukan kalori mempengaruhi kebolehan kita...
Cara Saya Kawal Berat Badan dan Kawal Ujian Darah
Kata orang, "coach takpelah, senang jaga makan". Tidak, realiti siapa mampu sangkal jaga makan lebih besar cabaran, apatah lagi kita...
Henyak Sampai Lunyai: Pencen Latihan Awal
Kalau anda biasa menatal aplikasi TikTok, mungkin anda biasa dengar nama Azri Walter, ataupun tagline beliau, “henyak sampai lunyai” diakhiri...