Takut Otot Kecut Berehat Daripada Senaman
Ramai gelisah bagaimanakah rupa mereka tanpa senaman beberapa minggu gara-gara Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) ataupun Movement Restriction Order (MRO) ini,...
Mitos Covid-19
Berikutan pandemik covid-19 yang mula merebak berganda di Malaysia, saya ingin kongsikan beberapa persoalan dan mitos tentang covid-19. 1. Coronavirus...
Tahniah Reezal Merican
Saya Zaki Khan ingin mengucapkan Tahniah atas lantikan YB Dato' Sri Reezal Merican Naina Merican sebagai Menteri Belia dan Sukan...
Tingkap Anabolik
Kebiasaannya peminat bina badan yang baru mula akan bertanya soalan yang sama, iaitu : masa bila yang sesuai untuk minum...
Asas Periodisasi
Periodization atau membentuk jadual senaman boleh didefinisikan sebagai program jangka masa panjang untuk memaksimakan potensi dalam pertandingan. Ia adalah program...
Rancang Senaman Anda
Ramai daripada gagal dalam sasaran diletakkan adalah kerana tidak mempunyai pelan latihan. Masuk ke gym main ikut sesiapa buat senaman...