Tahniah Reezal Merican
Saya Zaki Khan ingin mengucapkan Tahniah atas lantikan YB Dato' Sri Reezal Merican Naina Merican sebagai Menteri Belia dan Sukan...
Tingkap Anabolik
Kebiasaannya peminat bina badan yang baru mula akan bertanya soalan yang sama, iaitu : masa bila yang sesuai untuk minum...
Asas Periodisasi
Periodization atau membentuk jadual senaman boleh didefinisikan sebagai program jangka masa panjang untuk memaksimakan potensi dalam pertandingan. Ia adalah program...
Rancang Senaman Anda
Ramai daripada gagal dalam sasaran diletakkan adalah kerana tidak mempunyai pelan latihan. Masuk ke gym main ikut sesiapa buat senaman...
Kursus Kecergasan 2020
Trainer Hebat Jutawan! Itu adalah kata-kata perjuangan yang dilaungkan dalam kelas-kelas kami demi memberi semangat dan mendoakan supaya para peserta...
Jangan Buat Regangan
Masihkah anda ingat zaman sekolah dulu kita dididik dengan regangan statik sebelum memulakan aktiviti sukan dalam subjek Pendidikan Jasmani. Ianya...