Emas Milik Ziyad Zolkefli ditarik Balik
Di Hari Kemerdekaan Malaysia, kita dikabarkan dengan berita gembira, Ziyad Zolkefli berjaya merangkul emas dalam kejohanan Paralympic 2020. Tapi mereka...
Cheat Day Mampu Merosakkan Progress Diet Anda!
Abang A: Koc, kenapa bila saya cheat day, kg saya mencanak naik sampai 4kg?Saya: “Uih, berapa banyak kalori masa abang...
Manfaat Larian Tempo Untuk Atlet
LARIAN TEMPO Ia merupakan larian kepantasan secara berterusan untuk persediaan larian sebenar. Matlamatnya adalah mendorong atlet berlari dengan lebih gigih dan ...
‘Urat Dawai’ : Tips Tingkatkan Urat
Selain estetika otot, urat jua memainkan peranan dalam menambahkan ‘efek’ kepada penampilan badan anda. Kadang kala, wujud stereotaip bahawa urat...
Baking Powder untuk Prestasi Sukan
Sodium bicarbonate atau lebih dikenali sebagai baking soda adalah bahan yang sentiasa ada di kebanyakan rumah. Biasanya digunakan untuk memasak...
Tip Elak “Morning Sickness”
Saya tulis entri kali ini berikutan orang rumah saya mengandung dan alami mabuk bunting ataupun "morning sickness". Saya cuba kumpulkan...