Kembali Ke Dunia Kecergasan Selepas Lama Menyepi
Sekian lama tidak menjejakkan kaki ke dalam dunia kecergasan dan latihan di gimnasium (sekali sekala ada lah menjenguk masuk), kini...
Bagaimana Bina Otot untuk Skinny
"Macam mana saya bersenam pun, badan taknak naik, badan saya jenis skinny" Siapa yang rasa badan dia terlalu kurus dan...
YOGA: Senaman Impak Rendah yang Berbisa
Yoga acap kali dikaitkan dengan ketenangan minda atau ketenangan dalaman ( inner peace). Senaman yang berasal dari India ini pada...
Jangan Buat Sit Up
Video kali ini kesinambungan daripada entri https://strengthsifoo.com/kenapa-sit-up-dan-crunches-tidak-elok/ (more…)
Peluang Kerja Gaji Lumayan
Assalamualaikum dan Salam Sejahtera. Bagi sesiapa yang mencari kerja, lagi-lagi selepas PKP ini, anda boleh hubungi saya jika berminat sertai...
Perlu atau Tidak Makan Sebelum Bersenam?
Bila sebut tentang work out, kita membayangkan aktiviti senaman fizikal di gimnasium. Ramai yang terlalu memfokuskan work out kepada senaman...